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afinal uma melhora. vou manter firme. hoje como nectarina e melão. são fritas fe baixo carbos, mad ainda estou na dar de adaptação, estas só poderão na fase de manutenção, ou seja. repois que eu atingir meu objetivo de peso.
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61,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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876 kcal
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Gord: 47,62g | Prot: 63,04g | Carbs: 52,21g.
Almoço: Qualitá Tomate Cereja, Feijão Carioca Cozido, Alface de Folha Verde, Salmão no Forno ou Grelhado, Empanado de Berinjela. Jantar: Sadia Calabresa, Queijo Mozzarella, Berinjela Cozida. Lanches/Outros: Melão, Nectarinas, Bacon, Ovo Frito. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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