Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 setembro 2019
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84,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1243 kcal
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Gord: 49,25g | Prot: 104,92g | Carbs: 93,29g.
Café da Manhã: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Café. Almoço: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Crepioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Crepioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas. Jantar: Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Escondidinho de Carne Moída, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Escondidinho de Carne Moída. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamcesar silva
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