Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 janeiro 2013
|
88,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 10,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
773 kcal
|
Gord: 28,54g | Prot: 77,61g | Carbs: 52,89g.
Café da Manhã: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Maionese 0% Colesterol, Pão Light Iogurte e Cereais, Queijo Mussarela. Almoço: Pão Light Iogurte e Cereais, Chili com Carne com Feijões, Guacamole com Tomates. Lanches/Outros: Iso Whey Morango. mais...
|
|
2443 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ritalucas
|