Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 agosto 2019
|
104,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1076 kcal
|
Gord: 30,75g | Prot: 133,25g | Carbs: 64,83g.
Café da Manhã: Cafezinho, Bolo de Chocolate. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Jantar: Nestlé Creme de Leite, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Cenouras, Frango Desfiado, Milho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Plus Vita Pão 12 Grãos Zero, Queijo Branco. mais...
|
|
3317 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Sousarj
|