Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 julho 2019
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93,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 15,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1370 kcal
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Gord: 99,75g | Prot: 88,05g | Carbs: 29,52g.
Café da Manhã: Queensberry Geléia de Morango Diet, Power One Pasta Integral de Amendoim - Crocante. Almoço: Pepino Japonês, Avocado, Tomates, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor. Jantar: Costela de Porco. mais...
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3446 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritalucas
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