Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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66,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1318 kcal
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Gord: 77,41g | Prot: 88,55g | Carbs: 88,04g.
Café da Manhã: Chá (Infusão). Almoço: Tabela TACO Couve Refogada , Sadia Bacon em Cubos, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Abóbora Cabotia, Limão, Almeirão, Qualitá Tomate Sweet Grape, Pancetta, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado. Jantar: Tabela TACO Couve Refogada , Limão, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Sadia Bacon em Cubos, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Pancetta. Lanches/Outros: Chá de Hibisco, Abóbora Cabotia, Kefir de Leite. mais...
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2434 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Jiu Jitsu - 1 hora, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pagaraujo
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