Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 julho 2019
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104,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1991 kcal
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Gord: 58,74g | Prot: 90,07g | Carbs: 279,60g.
Almoço: Macarrão Integral Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Jantar: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Alface, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batatas (Casca, com Sal, Fervido). Lanches/Outros: Bolo de Banana e Aveia, Disnel Mini Croissant, Disnel Mini Croissant, Wickbold Pão de Forma 100% Integral Girassol e Castanha, Ovo Cozido, Bananas, Canela, Açúcar Mascavo. mais...
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3712 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sousarj
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