Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2012
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73,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1825 kcal
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Gord: 55,90g | Prot: 92,67g | Carbs: 235,87g.
Café da Manhã: leite de soja, requeijão light, agua e sal. Almoço: pão integral grãos, brocolis, carne frita, cenoura, ovo frito, feijão cozido, arroz cozido. Lanches/Outros: agua e sal, requeijão, feijão cozido, arroz cozido, salsicha, pit stop. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Correr - 14,5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daaaniloo
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