Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2012
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94,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg.
Ainda faltam: 16,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Gord: 29,16g | Prot: 75,08g | Carbs: 277,58g.
Café da Manhã: Atum em Água (Enlatado), Água de Coco, Pão Light Iogurte e Cereais. Almoço: Arroz Integral (Médio, Cozido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Shimeji na Manteiga. Jantar: Mamão, Morangos, Kiwi, Peras, Arroz Integral (Médio, Cozido), Frozen Iogurte Natural. Lanches/Outros: Água de Coco. mais...
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2904 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ritalucas
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