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Olha as coisas voltando ao normal.. :D
As gorduras agora estão passando longe de mim!
Hoje comecei o dia com cereal da nestlé fit (ou nestfit).. Esqueci o nome :p E ainda inclui fibras e um leite semidesnatado. ;)
Já já volto à rotina!
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58,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1139 kcal
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Gord: 33,22g | Prot: 41,51g | Carbs: 164,04g.
Café da Manhã: fibras, nesfit, piracanjuba. Almoço: ouro branco, batata ruflles, Peito de Frango, feijão, arroz integral. Jantar: suco de caju, katchup, maionese arisco, margarina, ovo, pão 7 grãos. Lanches/Outros: biscoito. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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