Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2019
|
98,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 19,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1142 kcal
|
Gord: 20,67g | Prot: 63,52g | Carbs: 176,88g.
Café da Manhã: Nutrella Pão 12 Grãos Integral, Ipanema Cream Cheese, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Café. Almoço: Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce Cozida, Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Tapioca, Omelete. mais...
|
|
1288 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Samsung Health - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de williamcesar silva
|