Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2019
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98,9 kg
Perdidos até agora: 1,1 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1416 kcal
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Gord: 39,73g | Prot: 63,64g | Carbs: 200,56g.
Café da Manhã: Café, Bauducco Torrada Multigrãos (2), Ipanema Cream Cheese. Almoço: Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral, Turquesa Feijão Carioca. Jantar: Tapioca, Omelete. Lanches/Outros: Nutry Barra de Cereal Castanha com Chocolate, Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Mexerica. mais...
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2826 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de williamcesar silva
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