Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2012
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75,5 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2120 kcal
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Gord: 40,77g | Prot: 90,50g | Carbs: 355,37g.
Café da Manhã: café com açucar. Almoço: requeijão, peito de peru, frango frito, feijão cozido, arroz cozido. Jantar: leite de soja, feijão, macarrão cozido. Lanches/Outros: requeijão, peito de peru, pão integral panco, Bananas. mais...
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3736 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club, Academia) - 1 hora e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 10/kph - 20 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 25 minutos. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daaaniloo
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