Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2012
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77,5 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 7,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1519 kcal
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Gord: 40,37g | Prot: 52,64g | Carbs: 232,83g.
Café da Manhã: leite soja ades, café . Almoço: alface, feijão cozido, arroz branco. Jantar: Maionese. Lanches/Outros: Shot, Presunto Magro, pão linhaça, barra trio. mais...
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2679 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas e 40 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daaaniloo
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