Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2012
|
64,8 kg
Perdidos até agora: 9 kg.
Ainda faltam: 1,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1799 kcal
|
Gord: 48,80g | Prot: 66,87g | Carbs: 168,25g.
Café da Manhã: Ovo, pao de forma integral, queijo cottage, café. Almoço: carne de frango, feijão, arroz integral, alface, tomate, molho shoyo. Jantar: pipoca, cerveja, hamburguer de frango, salsicha. Lanches/Outros: Limão, Maçã. mais...
|
|
2542 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 7 horas, Fazer Compras - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 63 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Marcia Natalina
|