Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 fevereiro 2019
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74,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1127 kcal
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Gord: 40,52g | Prot: 112,39g | Carbs: 87,23g.
Café da Manhã: Abacate, Pão de Trigo 100% Integral. Almoço: Pepino (com Casca), Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho, Couve Refogada, Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Jantar: Laranja Pêra, Bife de Carne de Vaca. Lanches/Outros: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Café com Açúcar, Pão de Trigo 100% Integral, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Abacate, Pão de Trigo 100% Integral. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 42 minutos, Corrida - 13 minutos, Descansar - 17 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leilamendes78
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