Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2019
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75,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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720 kcal
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Gord: 23,03g | Prot: 50,54g | Carbs: 88,95g.
Café da Manhã: Regina Queijo Ricota, Melão. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Repolho, Agrião, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada. Jantar: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Couve Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Yoki Aveia em Flocos, Banana, Melão, Sadia Presunto Cozido Magro, Companhia do Trigo Pão Integral Aveia e Semente de Linhaça sem Adição de Açúcar. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leilamendes78
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