|
Ontem comi muuuuita castanha e hoje, como não deu tempo fazer verdura, me acabei no arroz integral com peito de frango.
Por mais que seja "comida saudável", ficou bem calórico.
Resultado? Vou cortar os lanchinhos... Pode me chamar de louca, mas vou tentar não comer o lanche da tarde, como não comi o da manhã.
Preciso compensar a guloseima já que não posso ir malhar hoje e nem andar, porque estou estupidamente atarefada! ¬¬'
Força galera!
Beijinhos!
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 18,05g | Prot: 100,70g | Carbs: 179,48g.
Café da Manhã: leite semi desnatado batavo, diet shake. Almoço: peito de frango cozido, arroz integral. Jantar: leite semi desnatado, diet shake. Lanches/Outros: maçã. mais...
|
Perdendo 0,4 kg por Semana
|
 Comentários
O frango é muito calórico!!! Eu achava que era tão magrinho... E olha que era peito de frango sem pele, limpinho!!! Me decepcionei!!! Acho que mais do que cortar os lanchinhos, o ideal é comer proteínas de origem vegetal!!! =) Bom, fica a dica... Espero que dê certo! Beijos!!! Me add aqui pra gente se seguir!!!
19 set 12 por membro: Marília K.
|
Marília! Eu também achei! Que decepção! Que galinha sem coração! Rsrs!
Vou procurar por aqui as proteínas vegetais para incluir no cardápio, até porque eu não aguentei e comi uma maçã agora. :p
Obrigada!!! Já te add aqui!
19 set 12 por membro: sarahemelo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sarahemelo
|