Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2018
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83,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 8,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1752 kcal
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Gord: 61,59g | Prot: 165,95g | Carbs: 138,35g.
Café da Manhã: Couve Manteiga Crua, Queijo Parmesão, Gengibre, Abacaxi, Suco de Limão, Ovo. Almoço: Santa Helena Paçoquita (22g), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Morangos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado. Lanche da Tarde: Água de Coco, Peras, Okoshi Torradas Arroz Integral Orgânico , Aveia em Flocos Finos. Jantar: Okoshi Torradas Arroz Integral Orgânico, Patinho Grelhado. Lanches/Outros: 100% Whey Protein, Abacate. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Projeto fenix
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