Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2018
|
105 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 15 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1363 kcal
|
Gord: 109,49g | Prot: 73,50g | Carbs: 16,10g.
Almoço: Heinz Maionese, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Garoto Cacau em Pó 100%, Nestlé Creme de Leite. mais...
|
|
3109 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 8,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tulioadvlima
|