Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2012
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69,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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601 kcal
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Gord: 13,44g | Prot: 77,04g | Carbs: 48,14g.
Café da Manhã: Suco de limão, Whey protein, Peito de peru light, Iogurte itambé light, Polenguinho Light + Fibras e Cálcio. Almoço: Pasta de soja, Atum, Cenoura mini, Alface. Jantar: Chá, Quiche light de ricota e espinafre, Palmito. Lanches/Outros: Iogurte Desnatado. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Dirigir - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de kemykemy
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