Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2018
|
77,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 27,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1338 kcal
|
Gord: 26,88g | Prot: 76,91g | Carbs: 141,08g.
Café da Manhã: Ceifeiro Semente de Chia, Suco de Limão. Almoço: Salada de Folhas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Antepasto de Berinjela, Abóbora Cabotia. Jantar: Whey Protein, Herbalife Shake de Cookies & Cream, Quaker Farelo de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia. Lanches/Outros: Eisenbahn Cerveja Pale Ale, Hot Roll, Uramaki. mais...
|
|
2846 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 23 minutos, Amamentar - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 30 minutos, Fazer Compras - 2 horas e 20 minutos, Corrida - 5 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 2 minutos, Pilates - 1 hora, Caminhadas - 10 minutos. mais...
|
Ganhando 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SaraSMks
|