Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 agosto 2012
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74,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1111 kcal
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Gord: 46,04g | Prot: 107,48g | Carbs: 69,11g.
Café da Manhã: Chá verde com gengibre, Café com adoçante, Polenguinho Light + Fibras e Cálcio, Biscoito 3 Cereais. Almoço: Chá verde com gengibre, Lagarto, Tomates, Alface. Jantar: Tomato Ketchup, Azeite de Oliva Extra Virgem, Pimentão Vermelho, Ovo Frito sem Gordura, Peito de Frango Desfiado. Lanches/Outros: Maçãs Fuji, Suco de Uva Light, 3 Cereais. mais...
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3174 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Dirigir - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Comecei a usar cinta para correção de postura hoje.
23 ago 12 por membro: kemykemy
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Histórico de Peso de kemykemy
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