Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 agosto 2018
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46,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1516 kcal
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Gord: 50,25g | Prot: 91,00g | Carbs: 184,33g.
Café da Manhã: Ovo Cozido, Canela, Itambé Leite Semidesnatado, Mel, Banana. Almoço: Banana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida, Cenouras, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Quero Feijão Preto, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo Cozido, Raiz do Brasil Goma para Tapioca, Entre Rios Ricota Fresca, Casas Pedro Pasta de Amendoim. Lanches/Outros: Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Light 10 Grãos. mais...
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1473 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Esteira - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de patriciarocha07
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