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Voltei com treinos de hipertrofia então é normal ganhar um pouco de peso, mas logo quando atingir o objetivo, volto aos treinos para perder gordura :)
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65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1007 kcal
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Gord: 47,29g | Prot: 71,93g | Carbs: 66,55g.
Café da Manhã: A Tal da Castanha Leite de Castanha, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café Expresso, Pimenta Caiena, Canela, Vitafor Life Vegan Banana com Canela, Rakkau Glutamina. Almoço: Risovita Farinha de Arroz Integral, A Tal da Castanha Leite de Castanha, Fit Food Macarrão de Feijão Preto. Lanches/Outros: Muffin de aveia com chocolate. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Correr - 13/kph - 10 minutos, Yoga - 1 hora, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,0 kg por Semana
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