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Há exatamente 30 dias reiniciei minha dieta, ou melhor decidi mudar de vez meu estilo de vida e deixar o efeito sanfona. 11/06 - estava com 72.400
hoje mais do que feliz, posso dizer que estou colhendo frutos da minha dedicação . Espero ter forças pra continuar nesse caminho, pois tenho me sentido muito melhor . nesses 30 dias se foram 4,100 do meu peso embora e espero que não volte !!
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68,3 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 95,21g | Prot: 71,31g | Carbs: 42,08g.
Café da Manhã: Farinha de Amendoas, Italac Creme de Leite, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Óleo de Coco, Verde Campo Creme de Leite Fresco, Café. Almoço: Tomates, Mandioquinha, Bife de Fígado, Sadia Bacon em Cubos. Jantar: Prov Chips Provolone Desidratado. Lanches/Outros: Coco, Fleischmann Gelatina sem Sabor, Menina Leite de Coco, Itambé Creme de Leite Leve, Tal e Qual Adoçante, Maracujá, Garoto Chocolate em Pó 100% Cacau, Italac Leite em Pó Desnatado, Farinha de Amendoas, Tal e Qual Adoçante, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Amêndoas. mais...
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peso estável
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