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Com determinação, consegui chegar aos 50kg. Resultado: perdi 4 quilos em um mês! :O
Agora vou continuar a dieta porque eu quero ficar MACÉRRIMA!!!!!!!
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50 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Gord: 31,36g | Prot: 32,69g | Carbs: 130,72g.
Café da Manhã: mandioca cozida, café com leite, suco. Almoço: chá, salada, frango, arroz. Jantar: chocolate talento, tomate, arroz, caldo de peixe. Lanches/Outros: castanha, chá, queijo light, torrada integral. mais...
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1606 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 1 hora, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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