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2 semanas na dieta keto
-1,6 kgs e -0,9% massa gorda
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55,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1311 kcal
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Gord: 99,85g | Prot: 80,49g | Carbs: 17,53g.
Café da Manhã: Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Celeiro Óleo de Coco, Abatanado, Ovo, Terra Nostra Manteiga com Sal, Damatta Toucinho Fumado. Almoço: Lindt Chocolate 90% Cacau, Philadelphia Queijo Creme Original, Celeiro Óleo de Coco, Ovo, Pura Vida Farinha de Linhaça. Jantar: Pescanova Seafood Mix, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Lanches/Outros: Canderel Cankao, Terra Nostra Manteiga com Sal, Lindt Chocolate 90% Cacau, Nova Açores Queijo Ilha Fatiado, Pingo Doce Chourição Fatiado. mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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