Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2018
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50,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1670 kcal
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Gord: 100,02g | Prot: 109,15g | Carbs: 84,42g.
Almoço: Tâmaras Medjool, Spoleto Azeite, Cenouras Cozidas, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). Jantar: Queijo Branco, Pepino (com Casca), Spoleto Cenoura, Creme de Milho, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau, Tartiner Manteiga de Coco Queimado. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de luisathomaz
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