Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2022
|
64 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1860 kcal
|
Gord: 107,08g | Prot: 118,55g | Carbs: 107,08g.
Café da Manhã: Tirolez Queijo tipo Cottage, Mamão Papaia, Quaker Aveia em Flocos, Manteiga (com Sal), Ovo. Almoço: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Swift Milho Verde, La Vita Salada Summer, Abóbora Cabotia, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Ovo. Jantar: Wrap de Carne, Aves ou Peixe, Vegetais, Sadia Peito de Peru, Manteiga (com Sal), Escarola Refogada, Piracanjuba Queijo Mussarela , Ovo. Lanches/Outros: Maçã Verde. mais...
|
|
1808 kcal
|
Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 3,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Pagaraujo
|