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21 dezembro 2023
Café da manhã simples, mas gostoso. Adoro essa combinação.
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04 dezembro 2023
Café da manhã pré-treino. 336 calorias. E tá uma delícia. A calda da panqueca é só whey e água quente.
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03 dezembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,8 kg
3,6 kg
7,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,1 kg por Semana
29 novembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
65 kg
2,4 kg
9 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,2 kg por Semana
25 setembro 2023
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
63,3 kg
4,1 kg
7,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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