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02 maio 2024
Lanche: brusqueta no pão de fermentação natural e cafézinho sem adoçar
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02 maio 2024
Meu almoço e pós treino de fortalecimento e mobilidade. Essa semana nao fiz legumes mas to comendo muita fruta. Sobremesa: Uvas, maçã e um brigadeiro(ganhei um cento e como nao sou de comer doces, ficou tudo congelado)
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02 maio 2024
Bom dia! Começando o dia nutrindo o corpo! Pão frances, tiro o miolo pra caber 2 ovos e uma pitada de parmesão já que acabou a mussarela, Frutas: mamão, banana e uva; Café sem adoçar de sempre e minhas vitaminas: C, D K e Colageno tipo 2
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30 abril 2024
Meu bowl de macarrão com carne moída, 2 ovos cozidos e queijo ralado. Amanhã cedo tem treino com o pessoal da acessoria!
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30 abril 2024
Café da manhã e pré treino
Panqueca de banana, ovo, farinha de aveia, canela e 1 colher de sobremesa de doce de leite
Meu cafézinho já tomei mais cedo
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