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Histórico de Peso
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05 agosto 2012
Hoje acordei com vontade de fazer alguma coisa pra compensar o excesso de calorias de ontem. Tudo bem que não escorreguei na dieta, mas no final do dia acabou dando 300 calorias a mais do que o planejado. Então, para compensar, peguei minha cadelinha e fomos passear na rua por quase duas horas. A bichinha ficou feliz que dá até gosto... vai ser uma grande companheira nas caminhadas de fim de semana!
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04 agosto 2012
Gente, agora eu tenho um mega projeto para 2013 que servirá de inspiração para o meu emagrecimento: Vou fazer um cruzeiro fitness!
Viajar sempre foi motivo de comilança pra mim: todas as vezes que decidimos conhecer algum lugar, eu corro na internet para pesquisar as comidas típicas e os melhores restaurantes para conhecer... o resultado disso é ganho de peso em toda viagem, claro...
Quando decidi emagrecer, vi que isso teria que mudar... claro que eu posso continuar programando as viagens e escolhendo nossas refeições, mas agora, ao invés de optar pela "melhor pizza da cidade", vou procurar alternativas mais saudáveis e tirar o turismo gastronômico da minha lista de prioridades...
Futicando na internet achei no site da costa cruzeiros vários cruzeiros temáticos e dentre eles o cruzeiro fitness. Pelo que vi, vai gente de todo o tipo; vai até gente que nem sabe que é um cruzeiro temático, que compra só pelo passeio mesmo... durante a viagem acontecem aulas de várias modalidades o dia todo, para iniciantes, intermediários e avançados. Agora imagina só gente, viajar de navio e ainda voltar pra casa gostosona?! Estou super empolgada e meu gás na academia até melhorou porque agora tenho um objetivo com data marcada!!!
Para quem interessar, segue o link com informações gerais: http://www.tematicoscosta.com.br/cruzeiro-fitness/cruzeiro-fitness-2013/
(3 comentários)
03 agosto 2012
Arrastei o marido pro fatsecret também... ontem a gente anotou tudo o que comeu e ficou comparando quantas calorias deram. Chegamos à conclusão que antes de começar a dieta já teve dias que ingerimos mais de 6 mil calorias fácil... vai ser um longo trajeto de reeducação, mas a dois fica bem menos torturante...
Baixei o livro "Pense Magro" no 4shared. Vi muita gente elogiando e recomendando e resolvi dar uma lida nele também pra ajudar a segurar a empolgação... depois eu conto o que achei...
(2 comentários)
02 agosto 2012
META DA SEMANA:
"Em meio quilo de gordura há cerca de 3500 calorias. Sendo assim, para se perder meio quilo, é preciso criar um déficit de 3500 calorias."
Retirado do site: http://www.aprendaemagrecer.com
(1 comentário)
02 agosto 2012
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,6 kg
0,4 kg
25,6 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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