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31 agosto 2019
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30 agosto 2019
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29 agosto 2019
lanche da tarde (pré treino) panqueca low carb: 01 banana + 02 ovos. recheio de pasta de amendoim + queijo branco.
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27 agosto 2019
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26 agosto 2019
almoço: arroz integral//suflê de legumes lowcarb//sobrecoxa de frango assada//alface.
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