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Histórico de Peso
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29 maio 2014
Me sentindo otima, tomando suco verde,em jejum, caminhando 1he15 min por dia, musculação 1he30 min, e comendo clara de ovos que da uma sensação incrível de saciedade. trocando o chocolate pela maçã ou suco de laranja, com cenoura tomate, trocando os 2 pães do lanche por 1/2 pão francês.GENTE PRIMEIRO TEM QUE CONSERTAR A CABEÇA.SE OLHAR NO ESPELHO E DIZER EU QUERO MUDAR.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,4 kg
1,6 kg
7,4 kg
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Perdendo 2,1 kg por Semana
27 maio 2014
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta seguida:
73 kg
1 kg
8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
12 maio 2014
Peso:
Perdidos até agora:
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Dieta seguida:
73,7 kg
0,3 kg
8,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,2 kg por Semana
19 março 2014
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75 kg
0 kg
10 kg
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Ganhando 0,5 kg por Semana
04 março 2014
Peso:
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Dieta seguida:
74 kg
0 kg
9 kg
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Ganhando 0,2 kg por Semana
Histórico de Peso de Nilde Costa
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