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19 abril 2023
Vcs sabiam que 100g de pipoca (sem oleo) tem em média 300kcal? Esse potão ai tem 85g. Modo de preparo: em uma panela de teflon, coloque milho de pipoca cobrindo o fundo + sem sobrebor, ligue o fogo medio/baixo e tampe, vá sacudindo até estourar. Pronto!
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14 abril 2023
Almoço de hoje é francês: Restô de Ontê ahha piada de tio essa hora. Maridão fez esse caldo de frango ontem a noite, cheio de legumes, ficou incrível! Sopa pra mim é almoço, janta, café da manhã, AMO DEMAIS!
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13 abril 2023
Petisco crocante de grão de bico: cozinha o grão de bico por 15 min na pressão, deixa escorrer bem, tempera com azeite, sal e temperos favoritos (amo páprica) e leva ao forno ou airfryer até ficarem crocantes, no forno demora um tico, na airfryer 20min
(3 comentários)
13 abril 2023
Dá pra comer bem até fora de casa! Misto com ovo, só um é meu, e saladinha
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12 abril 2023
O treino de hoje foi MUITO intenso, então vamo de jantar/pós treino com 3 ovos! quase 500kcal. Agora vou iniciar o meu processo de dormir, então é a última refeição.
(1 comentário)
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