le60
Entrou para o setembro 2013
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Histórico de Peso

Peso Inicial
89,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg

Peso Atual
83,9 kg
Desempenho: Perdendo 0,3 kg por Semana

Peso Alvo
68 kg
Ainda faltam: 15,9 kg
Já perdi 20 kilos há 4 anos atrás , é verdade que achei todos novamente. Foi difícil, mas achei minha força de vontade de novo e vou voltar a ter 60 kilos. Força , Foco e Fé!!!

Histórico de Peso de le60


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danycd
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
 
nannylk
Última pesagem: Perdendo 1,1 kg por Semana Down
Renata D.B.
Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana Down
 
LudmillaS
Última pesagem: Ganhando 0,5 kg por Semana Up

Livro de Receitas de le60

Calorias: 176kcal | Gord: 4,68g | Carbs: 25,84g | Prot: 9,18g
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
Calorias: 74kcal | Gord: 1,72g | Carbs: 8,25g | Prot: 6,04g
Pão de Queijo
Prática, rápida e com todo o sabor que se espera de um pãozinho de queijo.
Calorias: 53kcal | Gord: 4,10g | Carbs: 8,06g | Prot: 4,34g
Barra de Proteína Caseira
Deliciosa barra de proteína caseira.
Calorias: 223kcal | Gord: 4,15g | Carbs: 15,20g | Prot: 30,52g
Filé de Frango à Parmegiana Light
Versão light do prato ajuda a manter a dieta sem cair na rotina.
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Alimentos e Exercícios Recentes de le60


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