Leidi Silva
Entrou para o janeiro 2013
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Histórico de Peso

Peso Inicial
97 kg
Perdidos até agora: 6 kg

Peso Atual
91 kg
Desempenho: Ganhando 0,3 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 31 kg
Encontrei o que eu precisava para dar inicio a boa forma.

Contando as calorias consegui ver que realmente estava comendo d+++++.

Agora rumo a perda de peso!!

Lembrando sempre do meu lema:

FORÇA, FOCO E FÉ!!

Vamos lá rumo ao objetivo!!

Histórico de Peso de Leidi Silva


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deborahmartini
Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down
   

Livro de Receitas de Leidi Silva

Calorias: 75kcal | Gord: 3,18g | Carbs: 3,23g | Prot: 8,05g
Fritada de Peito de Peru
Feito com ovos e vegetais nutritivos.
Calorias: 41kcal | Gord: 1,55g | Carbs: 5,57g | Prot: 1,35g
Biscoito de Limão Caseiro
Um ótima opção para a merenda da criançada para.
Calorias: 98kcal | Gord: 5,13g | Carbs: 8,05g | Prot: 6,45g
Berinjela ao Forno Light
Berinjela para comer sem culpa.
Calorias: 97kcal | Gord: 0,93g | Carbs: 13,96g | Prot: 8,20g
Frapê de Morango
Uma ótima opção para se alimentar ao sair da academia. Bastar bater tudo no liquidificador e está pronto.
Calorias: 240kcal | Gord: 10,80g | Carbs: 24,33g | Prot: 15,48g
Lasanha de Berinjela Light
Uma refeição prática, saborosa e bem levinha.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Leidi Silva


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