Igo Pinheiro - Membro

Igo Pinheiro

Entrou para o janeiro 2014

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Histórico de Peso

Peso Inicial

82 kg

Perdidos até agora: 3,1 kg

Peso Atual

85,1 kg
Desempenho: Ganhando 0,3 kg por Semana

Peso Alvo

85 kg

Ainda faltam: 0,1 kg

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Histórico de Peso de Igo Pinheiro

Calorias: 245kcal | Gord: 13,70g | Carbs: 12,63g | Prot: 19,12g

Versão saudável. Super nutritiva.

Calorias: 408kcal | Gord: 31,96g | Carbs: 2,43g | Prot: 26,38g

Omelete com recheios.

	Abacate
	Filé de Frango Grelhado
	Aveia
	Musculação (Moderado)
	Trabalho Doméstico
	Calistenia (Pesada, p.e. Flexões)