Carol201
Entrou para o outubro 2013
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Histórico de Peso

Peso Inicial
70 kg
Perdidos até agora: 3 kg

Peso Atual
73 kg
Desempenho: Ganhando 0,2 kg por Semana

Peso Alvo
60 kg
Ainda faltam: 13 kg
Engordei 20 kg na minha primeira gestação ficando com 80 kg, após minha recuperação emagreci 6 kg, depois engravidei novamente e engordei mais 8 kg, ficando assim com 82 kg.. Hoje estou com 74 kg. Bom, encontrei esse programa que tem me ajudado no dia-dia. Espero que minha meta seja alcançada. Sou (era) viciada em doces...

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le60
Última pesagem: Perdendo 0,3 kg por Semana Down
 
Lmoonlight
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Livro de Receitas de Carol201

Calorias: 65kcal | Gord: 2,81g | Carbs: 6,80g | Prot: 2,93g
Pão de Leite e Aveia
Otimo para cafe da manha, lanche, comer com queijo cottage e presunto ou que preferir.
Calorias: 88kcal | Gord: 4,61g | Carbs: 4,05g | Prot: 7,21g
Panqueca de Aveia
Super proteica.
Calorias: 224kcal | Gord: 2,65g | Carbs: 48,03g | Prot: 4,66g
Bolo de Banana Integral
Bolo de banana com farinha integral e redução no açúcar.
Calorias: 176kcal | Gord: 4,68g | Carbs: 25,84g | Prot: 9,18g
Shake de Linhaça
Emagrecedor. Saciedade por mais tempo.
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Alimentos e Exercícios Recentes de Carol201


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