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Ganhar peso é sempre muito triste e isso me mostra que deixei de me cuidar como deveria. Agora, voltei. Eu me amo muito e não vou voltar a ter 143 quilos.
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87 kg
Perdidos até agora: 56 kg.
Ainda faltam: 20 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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889 kcal
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Gord: 63,35g | Prot: 68,69g | Carbs: 13,18g.
Café da Manhã: Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Café, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Almoço: Aurora Bacon em Fatias, Sertanorte Manteiga de Garrafa, Nestlé Creme de Leite, Repolho Verde Cozido, Friboi Capa de Filé. mais...
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2896 kcal
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Exercício:
Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 7 horas, Abdominal - 12 minutos, Musculação - 1 hora. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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