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Almocinho de hoje, peito de frango delícia feito sem óleo, e saladinha com feijão carioca. Rumo aos 89kg. 💪🏼❤️
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1039 kcal
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Gord: 36,82g | Prot: 118,65g | Carbs: 52,19g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado sem Lactose + Proteína , Lugen Semente de Chia, Verde Campo Iogurte Lacfree, Darkness Carnibol Chocolate. Almoço: Gergelim, Cenouras, Tomates Cereja, Pepino Japonês, Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango. Jantar: Gran Mestri Parmesão Peça , Ovo Frito sem Gordura, Lac Lélo Queijo tipo Cottage sem Lactose, Pão proteico de frigideira, Hortifruti Patinho Moído . Lanches/Outros: Sulfrios Ricota Fresca sem Lactose, Ponkan. mais...
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3052 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Apple Health - 22 horas e 15 minutos. mais...
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Histórico de Peso de iampaulacosta
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