Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 maio 2024
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57 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2199 kcal
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Gord: 63,00g | Prot: 137,68g | Carbs: 272,71g.
Café da Manhã: Maçã, Pão de Centeio Integral, Pão de arroz, Ovo Frito. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Maxixe Refogado, Brócolis Cozido, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tia Sônia Granola, Banana Prata, Mingau de Aveia, Picanha sem Gordura. Lanches/Outros: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Pão Francês sem Miolo, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jhôy
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