Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
|
93,3 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 11,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1677 kcal
|
Gord: 14,04g | Prot: 163,95g | Carbs: 228,84g.
Café da Manhã: Kitano Canela Em Pó, Melitta Café sem Açúcar, Supino Supino Protein Baunilha com Crispies. Almoço: Casas Pedro Proteína de Soja Escura, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Arroz Branco (Cozido), Casas Pedro Proteína de Soja Escura, Feijão Preto Cozido, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Piracanjuba Leite Desnatado, Kobber Granola Banana, Mel, Itambé Natural Milk (170g), Banana Prata, Pêra Williams. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tiagogrg
|