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995 kcal
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Gord: 33,57g | Prot: 125,49g | Carbs: 40,55g.
Café da Manhã: Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Apti Gelatina Zero. Almoço: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Jiló, Chuchu Cozido, Tomates, Couve Manteiga Crua, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Chuchu Cozido, Couve Manteiga Crua, Tomates, Clara de Ovo, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Bolo de banana. mais...
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Histórico de Peso de jhôy
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