Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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97,6 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 15,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Gord: 25,54g | Prot: 99,41g | Carbs: 198,46g.
Café da Manhã: Cafezinho, Zero-Cal Sucralose, Kitano Canela Em Pó, Itambé Natural Milk (200g), Banana Prata. Almoço: Centrum Polivitamínico, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Friboi Carne Moída Patinho, Batata Inglesa Cozida, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Quatá Ricota Fresca, In Natura Tomate. Lanches/Outros: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha, Nestlé Molico Fibras, Mel, Chá (Infusão), Itambé Natural Milk (200g), Banana Prata, Kitano Canela Em Pó, Melitta Café sem Açúcar, Zero-Cal Sucralose. mais...
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2864 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 13 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 33 minutos, Descansar - 18 horas e 14 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de tiagogrg
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