Jornal de frpaty, 13 mar 23

Oiee! 🥰 No almoço, não teve fotinho. Fomos ao dentista e depois ao supermercado. Almoçamos por lá! Comi: costela ao bafo, contra filé e tilápia. Para acompanhar: alcaparras, cebolinha em conserva, couve-flor e tomate seco (meio q pra enfeitar o prato 🤭)

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747 kcal

Gord: 36,86g | Prot: 84,04g | Carbs: 16,59g.   Café da Manhã: Café, Manteiga (com Sal), Ovo, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Almoço: Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Costela Bovina Assada, Contra-filé Grelhado, La Violetera Alcaparras em Conserva, Hemmer Cebolinhas em Conserva, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Wheyviv Biscoito de Gergelim, Dourado. Lanches/Outros: Picolé Piracanjuba com High Protein . mais...