Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2023
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60 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg.
Ainda faltam: 6,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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732 kcal
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Gord: 16,95g | Prot: 75,56g | Carbs: 68,55g.
Café da Manhã: Piracanjuba Whey Zero Lactose Frutas Vermelhas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). Almoço: Pêra Portuguesa, Batata Inglesa Cozida, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Jantar: Wickbold Pão Integral Mais Proteína . mais...
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1749 kcal
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Exercício:
dia - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de staraih
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