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1628 kcal
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Gord: 60,52g | Prot: 108,60g | Carbs: 161,81g.
Café da Manhã: Qualitá Uva Niagara, Pernil Cozido, Amendupã Amendoim Torrado em Casca, Growth Supplements Whey Concentrado, Cafezinho, Massa de Pão Doce de Canela (com Cobertura Glacé). Almoço: Pêra Portuguesa, Laranja Pêra, Abóbora Moranga, Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Jantar: Suflê de Chuchu, Sadia Escondidinho de Carne Moída. mais...
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 Comentários
Preciso começar a tomar! Não consigo bater as proteínas!
10 fev 23 por membro: Graci Bueno
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