|
Final de semana não é fácil.... Festa, churrasco, tentações, mas consegui me controlar. Muito bom!!!!!!!! Estou feliz por mim...
|
1204 kcal
|
Gord: 23,21g | Prot: 72,18g | Carbs: 183,89g.
Café da Manhã: Panco Bolacha Maria, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Desnatado. Almoço: Oderich Figo em Calda, Mexerica, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Jantar: Alface Americana, Hellmann's Maionese Light, LeBon Filé de Peito de Frango, Pão Francês sem Miolo. Lanches/Outros: Pipoca Branca (em Óleo), Beterrabas, Mexerica, Banana Prata, Café com Açúcar, Bolo de Laranja, Triunfo Bolacha Maizena, Café com Açúcar. mais...
|
|
2164 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|